Nia à Bourg-en-Bresse (01000)
Massage Californien
(de 10 mois à 3 ans) thématique expression corporelle et musicale
Le Nia est une discipline dansée qui permet de se libérer des tensions physiques, du stress, de retrouver ou de renforcer la confiance, l’estime de soi et la joie de vivre. Inspirée de la danse jazz, moderne et d’Isadora Duncan, du tai-chi-chuan, du taekwondo, et de l’aïkido, de la technique Alexander, de l’enseignement de Moshé Feldenkrais® et du yoga.
Les gestuelles utilisées dans les routines permettent de s’exprimer, et les chorégraphies réalisées sont toniques, ludiques, et développent la prise de conscience corporelle par le mouvement . Le NIA se danse pieds nus.
Il trouve son origine aux États-Unis dans les années 80, grâce à Debbie et Carlos Rosas qui sont les créateurs de la technique.
C’est la liberté dans le cadre et l’expression de soi.
Le NIA est accessible à tous. C’est une des caractéristiques fondamentales et essentielles de la technique.
Il propose un choix infini de gestuelles expressives. En cours, chacun est libre d’accentuer ou de diminuer le rythme, l’intensité ou encore l’amplitude des gestes et des déplacements, sans jugement, sans comparaison ni compétition, juste en suivant son intuition et son inspiration.
Le Nia permet une approche unique dans le but d’être à l’écoute de son propre corps. Chaque participant peut à tout moment adapter sa pratique en fonction de ses possibilités et de ses motivations.
La pratique du Nia permet une harmonisation entre le corps, le mental et l’esprit. Il est une danse holistique, connectée, dans le partage et l’échange. Plus qu’une discipline, le NIA est une véritable philosophie de vie…
Déroulement de la séance de nia
J’accueille les participants/es dans l’espace d’expression, nous prenons un temps pour nous centrer, nous connecter puis nous « Entrons » dans la séance de NIA. Une routine dure environ 60 mn, elle comporte suivant sa thématique, des temps fluides, des temps forts, des temps libres puis d’étirement et relâchement.
Chaque thématique proposée s’inspire d’une énergie, d’une impulsion particulière et travaille en synergie avec celle-ci, nous retrouvons par exemple la routine
« RESILIENCE », « FLOW », « DREAM », « PULSE », « JOY »…
Séances les :
- lundis de 19h à 20h
- jeudis de 18h30 à 19h30
- samedis de 9h à 10h (2 à 3 fois par mois
« Toute la vie est profondément affectée par la fréquence et la vibration ; au niveau moléculaire et anatomique ; notre corps est fréquence et vibration … »
Apprendre à écouter de la musique avec tout le corps relie consciemment au système nerveux, à la perception sensorielle, cela amplifie créativité et expressivité.
Se connecter profondément au son est une source de guérison » (DEBBIE ROSAS)
Tout le monde devrait pouvoir danser…
